Beberapa kali dalam setahun, ketika anak-anak tumbuh besar atau musim berganti (yang pasti terjadi), saya naik ke jurang gelap loteng kami untuk menemukan ukuran pakaian berikutnya untuk lemari kapsul mereka. Dua jam kemudian mereka semua sudah tertata rapi, lemari baru (bekas) dan saya bersin-bersin seperti orang gila.
Hari-hari itu mengingatkan saya pada satu-satunya alergi saya yang tersisa – debu. Dan itu sangat menyedihkan!
Saya bisa melahirkan tanpa masalah (saya sudah cukup berlatih). Saya juga dapat melakukan pendakian sejauh 20 mil, tetapi debu membuat saya menjadi sangat kesal.
Kaldu Sayuran Bieler untuk Menyelamatkan
Saya menjadi lebih baik dalam menggunakan filter udara saat membersihkan atau mengganti pakaian di loteng. Saya juga meminum beberapa obat alergi dan itu sangat membantu. Namun ketika debu atau demam menjadi parah, saya mengeluarkan resep kaldu sayuran Bieler yang saya sukai (dan memasukkan beberapa bahan tambahan yang menenangkan alergi).
Apa itu Kaldu Sayur Bieler?
Saya pertama kali mendengar tentang kaldu sayuran ini di buku Nourishing Traditions. Kaldu Bieler ditemukan oleh seorang dokter bernama Henry Beiler sebagai sup detoks untuk membantu mempercepat penyembuhan dan pembersihan dalam tubuh. Dr Bieler menyatakan bahwa resep sup detoks ini akan membantu mengembalikan keseimbangan asam/basa dalam tubuh. Dia berspekulasi itu juga membantu menyeimbangkan kadar natrium/kalium tubuh.
Manfaat Sup Sayuran Detoks Bieler
Saya suka rasa kaldu berbahan dasar sayuran ini, meski rasanya tidak sekuat sup bawang putih favorit saya. Manfaat kaldu sayuran terletak pada kualitas nutrisinya, bukan rasanya. Ini adalah sup sehat yang digunakan dalam banyak protokol pembersihan dan detoks. Pasien kanker sering menggunakannya sebagai sumber nutrisi yang mudah untuk perut. Saya menggunakannya untuk menenangkan alergi saya (lihat tip saya untuk tambahan di bawah).
Saya juga beralih ke sup lezat ini saat sakit. Kandungan vitamin C dan K yang tinggi membuatnya bagus untuk mendukung sistem kekebalan tubuh. Secara alami bebas gluten, bebas susu, dan dikemas dengan sayuran dan rempah segar.
Kaldu Ini Secara Tradisional Berisi
- timun Jepang – Sumber alami potasium dan natrium, vitamin C, dan vitamin B6
- kacang panjang – Juga merupakan sumber natrium dan kalium yang baik, serta kromium, fosfor, dan kolin
- Seledri – Sumber vitamin K, potasium, folat, dan asam pantotenat (vitamin B) yang sangat baik
- Peterseli – Multivitamin dalam satu tanaman! Peterseli adalah sumber vitamin K, vitamin C, antioksidan, dan minyak atsiri yang bermanfaat. Dikatakan membersihkan dan memberi nutrisi pada tubuh.
Dan Saya Sering Menambahkan…
Resep “Bieler’s Broth” yang sebenarnya hanya berisi bahan-bahan di atas dan rasanya enak begitu saja. Saat alergi menyerang, saya menambahkan beberapa bahan tambahan untuk membantu menenangkannya. Ini semua opsional tetapi menambah rasa dan nutrisi.
- Daun Jelatang – Saya suka jelatang dan ini adalah salah satu obat alergi alami saya. Jika memungkinkan, saya menambahkan beberapa lembar daun jelatang liar ke dalam kaldu ini. Tumbuh di pekarangan kami, sehingga mudah ditemukan selama bulan-bulan hangat. Saya juga memanen dan membekukannya untuk musim dingin. Jelatang mentah bisa “menyengat” tangan Anda saat disentuh, jadi berhati-hatilah saat memanennya!
- Daun Dandelion – Dikenal sebagai ramuan pembersih hati, saya juga suka menambahkan dandelion ke dalam kaldu ini. Sayuran dandelion tampaknya membantu alergi saya dan bagus untuk kulit. Saya juga memanennya dari halaman kami dan membekukannya di nampan es batu untuk musim dingin.
- siung bawang putih – Menambah rasa yang enak, tetapi juga bermanfaat bagi tubuh dalam banyak hal.
Cara Membuat Kaldu Sayur Bieler
Kaldu ini cepat dan mudah dibuat. Kumpulkan bahan-bahan di atas dan Anda bisa membuatnya dalam waktu kurang dari setengah jam. Baik saat tahun baru dan Anda memutuskan untuk memulai dengan pembersihan atau hanya perlu melakukan detoksifikasi, kaldu Bieler adalah pilihan yang bagus. Berikut cara membuatnya:
Kaldu Sayuran Bieler
Buat kaldu sayur Bieler; kaldu yang menenangkan dan bergizi yang dikemas dengan nutrisi. Bahan-bahan sederhana seperti seledri, kacang hijau, zucchini, dan peterseli memberikan nutrisi dan meningkatkan pembersihan dan detoksifikasi. Ditambah lagi, rasanya enak!
- 4 cangkir air
- 3 zucchini sedang (cincang kasar)
- 4 batang seledri (cincang kasar)
- 1 pon kacang panjang
- 1 seikat peterseli (batangnya dibuang)
- ¼ cangkir daun jelatang segar (opsional)
- ¼ cangkir sayuran dandelion segar (opsional)
- 1-2 cengkeh bawang putih (opsional)
-
Masukkan semua bahan kecuali peterseli ke dalam panci besar dengan api sedang-besar di atas kompor. Didihkan.
-
Rebus selama kurang lebih 10 menit atau sampai semua sayuran berwarna hijau cerah dan empuk.
-
Angkat dari api dan tambahkan peterseli.
-
Gunakan blender imersi, blender, atau pengolah makanan untuk memblender hingga halus.
Fakta Gizi
Kaldu Sayuran Bieler
Jumlah Per Porsi (1,5 cangkir)
Kalori 56
Kalori dari Lemak 5
% Nilai Harian*
Gemuk 0,5 gram1%
Lemak Jenuh 0,1g1%
Sodium 43mg2%
Karbohidrat 12 gram4%
Serat 5.1g21%
Gula 3.6g4%
Protein 3.6g7%
* Persen Nilai Harian didasarkan pada diet 2000 kalori.
- Untuk sup yang lebih bergizi dan mengenyangkan, gunakan kaldu tulang atau kaldu sayuran sebagai pengganti air. Jangan ragu untuk menambahkan bumbu apa pun yang diinginkan, meskipun untuk penyakit dan alergi, menurut saya sup yang hambar dan sederhana tampaknya paling menenangkan.
- Simpan sisa makanan dalam wadah kedap udara dan panaskan kembali perlahan di atas kompor.
Suka resep ini? Lihat buku masak baru sayaatau dapatkan semua resep saya (lebih dari 500!) secara personal perencana makan mingguan di sini!
Penambahan dan Penggantian Kaldu
Saya sudah menyebutkan bahwa saya akan menambahkan dandelion segar, bawang putih, dan jelatang ke dalam kaldu, tetapi Anda juga bisa menambahkan bahan lainnya. Tumis sedikit bawang bombay kuning dan paprika dengan minyak zaitun untuk menambah rasa. Bumbui dengan sedikit garam laut, lada hitam, atau jus lemon segar. Atau cobalah daun ketumbar segar untuk membantu tubuh mendetoksifikasi logam berat.
Untuk sup yang lebih mengenyangkan, cobalah kaldu ayam atau beberapa cangkir kaldu sayuran sebagai pengganti air. Dan jika Anda menyukai rasa kaldunya tetapi menginginkan makanan yang lebih tinggi proteinnya, Anda dapat dengan mudah menambahkan dada ayam potong dadu ke dalam sup.
Jika alergi saya muncul atau anak-anak membutuhkan sesuatu yang menenangkan selama sakit, maka menurut saya resep aslinya paling cocok untuk kita. Sup dasarnya tetap lezat atau sesuaikan dengan keinginan Anda!
Apa makanan favorit Anda untuk dimakan saat alergi atau sakit? Tinggalkan komentar dan beri tahu kami!
ADVERTISEMENT:
Hai, sobat pencinta slots Pernah mendengar semboyan “slot gacor”? jika tidak, siap-siap jatuh hati dengan program ini. slot demo merupakan mesin slots yang sering memberi kemenangan. Yup, slot-slot ini bisa disebut sebagai andalannya tuk bawa come back hasil. tapi, cemana sih
tekniknya nemuin raja lot yang tepat? Santai Bro and Sis, kita bahas tenang aja di sini
Gaming tergaco saat sekarang hanya satu berada Indonesia hanya di akan menyediakan ROI tertinggi
Daftarkanlah hanya di :
Informasi mengenai KING SLOT, Segera Daftar Bersama king selot terbaik dan terpercaya no satu di Indonesia. Boleh mendaftar melalui sini king slot serta memberikan hasil kembali yang paling tinggi saat sekarang ini hanyalah KING SLOT atau Raja slot paling gacor, gilak dan gaco saat sekarang di Indonesia melalui program return tinggi di kingselot serta pg king slot
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
situs slot terbaru
situs slot terbaru permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
slot terbaru
slot terbaru permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
luna88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama luna88.biz
magnum88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama magnum88.live
mainslot888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mainslot888.biz
margo88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama margo88.biz
maung888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama maung888.info
menang88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama menang88.asia
mitra777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mitra777.biz
mitra777slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mitra777slot.biz
msislot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama msislot88.com
nonstop888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama nonstop888.biz
nonstop888slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama nonstop888slot.com
oxwin777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama oxwin777.net
oxwin88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama oxwin88.com
pahala88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pahala88.biz
pan88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pan88.info
paris777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama paris777.asia
paris777slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama paris777slot.biz
perdana88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama perdana88.biz
pesiar88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pesiar88.org
pesiarbet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pesiarbet88.biz
pesiarbet88slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pesiarbet88slot.net
planet777slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama planet777slot.biz
populer88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama populer88.info
psg777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama psg777.biz
puas88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama puas88.com
pulaujudi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pulaujudi88.info
queen88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama queen88.biz
quiz88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama quiz88.biz
quiz88slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama quiz88slot.com
ras77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ras77.biz
ras77slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ras77slot.info
rolex888slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama rolex888slot.org
rusiaslot888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama rusiaslot888.com
rute88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama rute88.info
sabet88slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sabet88slot.com
sakti88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sakti88.info
sakti888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sakti888.biz
sakti888slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sakti888slot.info
satria88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama satria88.asia
sawit77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sawit77.net
sayap88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sayap88.biz
sensasi77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sensasi77.biz
sensasi77slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sensasi77slot.info
siap4d permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama siap4d.net
sinar88slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sinar88slot.info
sugih88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sugih88.org
surga8888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama surga8888.com
surga888slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama surga888slot.biz
surya88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama surya88.biz
surya888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama surya888.biz
v888toto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama v888toto.com
vegas888slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama vegas888slot.asia
venom88slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama venom88slot.org
wis777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama wis777.biz
wis777slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama wis777slot.biz
xuxu88.org permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama xuxu88.org
zara88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama zara88.info
zara88slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama zara88slot.net
foya888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama foya888.com
dangdut88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dangdut88.org
polaris888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama polaris888.info
cuan88slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama cuan88slot.net
cuan88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama cuan88.asia
calon88slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama calon88slot.com
calon88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama calon88.biz
axiata88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama axiata88.org
artis77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama artis77.info
artis77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama artis77.biz
gwin88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gwin88.org
santai88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama santai88.org
dewanaga777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dewanaga777.biz
dewi18 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dewi18.com
dewigg88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dewigg88.com
dewijoker88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dewijoker88.asia
dombatoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dombatoto88.net
dunia30 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dunia30.com
dunia88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dunia88.biz
erajp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama erajp88.com
fyrewin88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama fyrewin88.com
gaca88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gaca88.com
gacha88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gacha88.biz
gacorbet999 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gacorbet999.net
gajah88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gajah88.biz
gemoyslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gemoyslot88.net
gencar88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gencar88.net
gocap88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gocap88.biz
gol888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gol888.org
grandbet888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama grandbet888.biz
gudangslot777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gudangslot777.net
gwd88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gwd88.net
harapjp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama harapjp88.com
himalaya88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama himalaya88.biz
hondatoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama hondatoto88.biz
ikan88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ikan88.biz
imperial888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama imperial888.biz
indahjp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama indahjp88.com
indobola33 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama indobola33.com
indomax888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama indomax888.biz
indosloter88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama indosloter88.org
interwin888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama interwin888.biz
istana88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama istana88.biz
