Saya yakin sekarang Anda sudah mendengar saya berbicara tentang pentingnya remineralisasi gigi. Namun yang mungkin tidak Anda ketahui adalah betapa pentingnya air liur dalam proses ini. Namun pertama-tama, apa sebenarnya air liur itu dan apa fungsinya?
Bau makanan favorit, lidah tergigit secara tidak sengaja, dan makan merupakan beberapa hal yang memicu produksi air liur. Air liur lebih dari sekedar benda basah di mulut kita. Meskipun sebagian besar terdiri dari air, air liur penuh dengan mineral dan protein penting (atau setidaknya memang seharusnya begitu)!
Dokter dapat menggunakan tes air liur untuk menguji kadar kandida, kadar kortisol akibat stres, dan penanda kesehatan lainnya. Salah satu fungsi terpenting air liur adalah menjaga kesehatan mulut dan kekuatan enamel.
Bagaimana Air Liur Bermanfaat bagi Kesehatan Mulut
Singkatnya: Air liur adalah cara gigi melakukan remineralisasi!
Pada tingkat praktis, ketika air liur membasahi gigi, mereka mengalami remineralisasi. Tanpa tingkat nutrisi yang tepat, air liur tidak akan memiliki mineral yang dibutuhkan gigi untuk kekuatan optimalnya. Kita membutuhkan nutrisi yang cukup untuk mendapatkan mineral yang diperlukan dalam air liur untuk mendukung remineralisasi.
Pentingnya air liur yang cukup untuk mencegah kerusakan gigi sudah diketahui secara luas. Ada beberapa teori tentang asal mula kerusakan gigi:
- Pembusukan terjadi karena asam dari bakteri di mulut mencerna gula; atau
- Kerusakan gigi terjadi ketika ada ketidakseimbangan antara demineralisasi permukaan email dan remineralisasi yang dihasilkan oleh kembalinya ion mineral ke dalam email (seperti dijelaskan Rami Nagel dalam bukunya Cure Tooth Decay)
Apapun teori yang benar, air liur itu penting. Stimulasi air liur yang sering, terutama setelah makan gula membantu mengencerkan dan menyangga asam plak. Hal ini membawa ion mineral tambahan ke dalam cairan plak dan mendorong remineralisasi.
Air liur melakukan lebih dari sekadar menjaga kelembapan mulut kita. Ini membantu menormalkan tingkat pH, melawan bakteri berbahaya dengan sifat antimikroba, dan membersihkan gusi. Memahami dan mendukung peran air liur secara alami dapat meningkatkan kesehatan mulut. Memprioritaskan hal-hal seperti hidrasi, manajemen stres, dan pola makan sehat semuanya penting untuk kesehatan air liur.
Air Liur Melawan Bakteri Jahat
Penelitian menunjukkan hubungan yang jelas antara berkurangnya produksi air liur seiring bertambahnya usia dan peningkatan risiko penyakit gusi. Air liur mengandung sejumlah zat penting untuk sistem kekebalan tubuh kita.
Misalnya, laktoferin merupakan salah satu senyawa yang secara alami ditemukan dalam air liur. Laktoferin adalah bagian dari sistem kekebalan bawaan kita dan salah satu garis depan pertahanan utama kita. Senyawa ini mengikat zat besi di mulut sehingga menghilangkan zat besi yang dibutuhkan bakteri perusak gusi untuk berkembang.
Air liur juga merupakan sumber yang kaya akan enzim yang diperlukan. Dari enzim ludah yang berperan dalam menjaga ekologi mulut, salah satu yang pertama dikenali adalah lisozim. Enzim lisozim tampaknya bekerja dengan mengganggu kestabilan dinding sel bakteri, sehingga menyebabkan kerusakan gigi dan penyakit gusi.
Air liur Membangun Kembali pH Mulut yang Sehat
Mulut memiliki ekologi kompleks yang harus dijaga keseimbangannya untuk kesehatan mulut yang optimal. Ini termasuk lingkungan bakteri, memiliki cukup mineral, dan menjaga pH yang tepat. Meskipun cara terbaik untuk memiliki pH mulut yang sehat adalah dengan mendukung sistem kekebalan tubuh dengan pola makan padat nutrisi, tidur yang cukup, dan mengurangi stres, air liur juga memainkan peran penting.
Faktor Yang Mempengaruhi Berapa Banyak Air Liur Yang Kita Miliki
Air liur adalah kunci dalam proses remineralisasi, yang sebenarnya dapat membalikkan kerusakan gigi dini. Seperti banyak proses alami lainnya, proses ini juga tidak kebal terhadap gangguan. Faktor-faktor seperti alergi, pernapasan mulut, makanan tertentu, dan bahkan stres dapat memengaruhi jumlah dan kualitas air liur yang kita hasilkan.
Obat-obatan tertentu dan faktor gaya hidup dapat berdampak negatif pada kinerja kelenjar ludah.
Hormon adalah bagian lain dari teka-teki. Jika tiroid tidak berfungsi sebagaimana mestinya, hal ini dapat menyebabkan pH mulut lebih asam, sehingga meningkatkan risiko gigi berlubang. Di sisi lain, ketika estrogen meningkat, masalah gigi berlubang dan gusi juga meningkat. Kita memiliki reseptor estrogen di mulut, gusi, dan kelenjar ludah. Selama menopause ketika kadar estrogen menurun, wanita bisa mengalami mulut kering karena berkurangnya produksi air liur.
Stres adalah faktor lain yang berperan dalam mengurangi aliran air liur. Saat kita stres, aliran darah ke sistem pencernaan dan gigi serta kelenjar ludah menurun.
Cara Meningkatkan Produksi Air Liur
Prinsip “Gunakan atau Hilangkan” berlaku untuk produksi air liur. Penting untuk melatih kemampuan kita memproduksi air liur atau mengatasi mulut kering dan segala penyakit yang menyertainya.
Meskipun kita secara alami menghasilkan lebih banyak air liur saat makan, air liur sibuk membantu melancarkan pencernaan saat kita makan. Jadi bisa membantu meningkatkan aliran air liur dengan metode lain. Inilah salah satu cara untuk melakukan hal itu yang disebut “swashing.” Ini mungkin terdengar menjijikkan pada awalnya, tapi itu benar-benar membantu!
Angkuh
Langkah 1: Kumpulkan air liur di mulut Anda ke dalam genangan di lidah Anda. Sekarang gunakan otot tenggorokan Anda untuk menarik air liur maju mundur dari belakang lidah tepat di belakang gigi depan lalu kembali lagi beberapa kali. Tiga puluh hingga lima puluh kali adalah waktu yang ideal. Semakin banyak Anda berlatih, semakin banyak air liur yang dihasilkan kelenjar Anda.
Langkah 2: Saat Anda mempunyai genangan air liur dalam jumlah besar di lidah Anda, cucilah air liur tersebut ke gigi dan gusi Anda. Kita menyebut berkumur dengan air liur “swashing” karena ini seperti Anda berkumur dan mencuci pada saat yang bersamaan. Basuhlah dengan air liur yang meningkat selama satu atau dua menit lalu telan dan biarkan air liur tersebut mendukung pencernaan yang lebih baik di perut!
Ini adalah teknik sederhana yang bahkan anak kecil pun bisa melakukannya. Video ini menjelaskan lebih lanjut.
Beralih ke Pasta Gigi Alami
Menggunakan pasta gigi alami juga dapat membantu meningkatkan produksi air liur. Saya memperhatikan lebih banyak air liur dengan pasta gigi remineralisasi ini, dan juga dengan OraWellness Brushing Blend. Pasta gigi yang baik membantu menyediakan mineral yang dibutuhkan enamel dan membuat mulut lebih sehat.
Penarik Minyak dan Pengobatan Herbal
Jika Anda belum bisa “bersantai”, oil pulling adalah cara bagus lainnya untuk meningkatkan produksi air liur. Mengoleskan minyak di sekitar mulut juga mengurangi plak dan dapat membantu mikrobioma mulut. Saya menggunakan minyak kelapa, tapi minyak wijen adalah pilihan tradisional lainnya. Berikut cara melakukan oil pull.
Cara aneh lainnya untuk meningkatkan air liur adalah dengan sialagog herbal. Itu istilah mewah yang berarti meningkatkan air liur. Herbal seperti spilanthes memicu kelenjar ludah untuk mengeluarkan lebih banyak cairan, yang dapat membantu penderita mulut kering kronis. Tingtur atau teh Spilanthes membantu meningkatkan produksi air liur dan umumnya dianggap aman. Namun ada peringatan: mulailah dari yang kecil karena bisa berhasil sangat Sehat!
Pikiran Terakhir tentang Air Liur
Meskipun ludah bukanlah hal favorit saya untuk dipikirkan, namun ludah tentu saja memainkan peran penting bagi mulut kita dan kesehatan kita secara keseluruhan. Faktor-faktor seperti hormon dan stres dapat mengurangi produksi air liur, namun dengan upaya yang terfokus, aliran air liur yang sehat dapat didorong.
Pernahkah Anda menggunakan salah satu metode berikut sebelumnya untuk meningkatkan aliran air liur? Apa yang berhasil bagi Anda? Tinggalkan komentar dan beri tahu kami!
ADVERTISEMENT:
Halo, sobat pencinta slot! pernahkah denger semboyan “raja slot? jika belum, siap-siap jatuh cinta dengan program ini. raja slot adalah mesin slots yang selalu memberi win. Ya, slot-slot ini bisa disebut adalah jagoannya buat membawa pulang hasil. but, cemana sih
tekniknya nemuin raja lot yang tepat? Tenang Bro and Sis, kita bahas tenang aja di tempat ini
Gaming terpercaya saat ini hanya satu di Indonesia hanya di akan memberikan ROI terbesar
Daftarkanlah dengan di :
Informasi mengenai KING SLOT, Segera Daftar Bersama king selot terbaik dan terpercaya no satu di Indonesia. Boleh mendaftar melalui sini king slot serta memberikan hasil kembali yang paling tinggi saat sekarang ini hanyalah KING SLOT atau Raja slot paling gacor, gilak dan gaco saat sekarang di Indonesia melalui program return tinggi di kingselot serta pg king slot
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
situs slot terbaru
situs slot terbaru permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
slot terbaru
slot terbaru permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
luna88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama luna88.biz
magnum88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama magnum88.live
mainslot888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mainslot888.biz
margo88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama margo88.biz
maung888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama maung888.info
menang88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama menang88.asia
mitra777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mitra777.biz
mitra777slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mitra777slot.biz
msislot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama msislot88.com
nonstop888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama nonstop888.biz
nonstop888slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama nonstop888slot.com
oxwin777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama oxwin777.net
oxwin88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama oxwin88.com
pahala88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pahala88.biz
pan88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pan88.info
paris777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama paris777.asia
paris777slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama paris777slot.biz
perdana88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama perdana88.biz
pesiar88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pesiar88.org
pesiarbet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pesiarbet88.biz
pesiarbet88slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pesiarbet88slot.net
planet777slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama planet777slot.biz
populer88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama populer88.info
psg777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama psg777.biz
puas88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama puas88.com
pulaujudi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pulaujudi88.info
queen88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama queen88.biz
quiz88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama quiz88.biz
quiz88slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama quiz88slot.com
ras77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ras77.biz
ras77slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ras77slot.info
rolex888slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama rolex888slot.org
rusiaslot888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama rusiaslot888.com
rute88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama rute88.info
sabet88slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sabet88slot.com
sakti88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sakti88.info
sakti888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sakti888.biz
sakti888slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sakti888slot.info
satria88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama satria88.asia
sawit77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sawit77.net
sayap88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sayap88.biz
sensasi77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sensasi77.biz
sensasi77slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sensasi77slot.info
siap4d permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama siap4d.net
sinar88slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sinar88slot.info
sugih88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sugih88.org
surga8888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama surga8888.com
surga888slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama surga888slot.biz
surya88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama surya88.biz
surya888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama surya888.biz
v888toto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama v888toto.com
vegas888slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama vegas888slot.asia
venom88slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama venom88slot.org
wis777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama wis777.biz
wis777slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama wis777slot.biz
xuxu88.org permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama xuxu88.org
zara88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama zara88.info
zara88slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama zara88slot.net
foya888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama foya888.com
dangdut88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dangdut88.org
polaris888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama polaris888.info
cuan88slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama cuan88slot.net
cuan88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama cuan88.asia
calon88slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama calon88slot.com
calon88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama calon88.biz
axiata88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama axiata88.org
artis77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama artis77.info
artis77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama artis77.biz
gwin88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gwin88.org
santai88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama santai88.org
dewanaga777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dewanaga777.biz
dewi18 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dewi18.com
dewigg88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dewigg88.com
dewijoker88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dewijoker88.asia
dombatoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dombatoto88.net
dunia30 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dunia30.com
dunia88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dunia88.biz
erajp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama erajp88.com
fyrewin88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama fyrewin88.com
gaca88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gaca88.com
gacha88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gacha88.biz
gacorbet999 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gacorbet999.net
gajah88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gajah88.biz
gemoyslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gemoyslot88.net
gencar88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gencar88.net
gocap88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gocap88.biz
gol888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gol888.org
grandbet888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama grandbet888.biz
gudangslot777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gudangslot777.net
gwd88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gwd88.net
harapjp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama harapjp88.com
himalaya88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama himalaya88.biz
hondatoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama hondatoto88.biz
ikan88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ikan88.biz
imperial888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama imperial888.biz
indahjp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama indahjp88.com
indobola33 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama indobola33.com
indomax888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama indomax888.biz
indosloter88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama indosloter88.org
interwin888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama interwin888.biz
istana88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama istana88.biz
